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veganes fruchtporridge

Veganes Porridge mit Früchten und Zimt

Dieses vegane Porridge ist ein schnelles und gesundes Frühstück, das mit dem Thermomix in nur 15 Minuten zubereitet ist. Die Kombination aus cremigen Haferflocken, knusprigen Haselnüssen, süßen Früchten und warmem Zimt macht es zu einem perfekten Start in den Tag.
Prep Time 3 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Europäisch
Calories: 529.3

Ingredients
  

Für das vegane Porridge
  • 40 g Haselnüsse
  • 80 g feine Haferflocken
  • 500 g Hafermilch
  • 1/2 TL Zimtpulver
  • 1 Prise Salz
  • 20 g Goji-Beeren
  • 1 Apfel in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 Birne in dünne Scheiben geschnitten
  • Ahornsirup optional, zum Süßen

Equipment

  • Thermomix TM7, Thermomix TM6, Thermomix TM5

Method
 

  1. Die Haselnüsse in den Mixbehälter geben und 5 Sek/Stufe 5 hacken. In eine Pfanne umfüllen.
  2. Die Haferflocken, Hafermilch, Zimt und Salz in den Mixbehälter geben und 12 Min/98°C/Stufe 1 kochen lassen. In der Zwischenzeit die Pfanne mit den gehackten Haselnüssen bei mittlerer Hitze erwärmen und unter Rühren rösten, bis sie goldbraun sind. Dann in ein Schälchen umfüllen.
  3. Die Goji-Beeren und die Hälfte der geschnittenen Apfel- und Birnenstücke in den Mixbehälter geben und mit dem Spatel gut vermischen. Das Porridge in Schüsseln verteilen, mit den restlichen Apfel- und Birnenstücken, den gerösteten Haselnüssen und optional Ahornsirup garnieren und servieren.

Notes

  • Für eine besonders cremige Konsistenz feine Haferflocken verwenden
  • Nach Belieben mit weiteren Toppings wie Kokosflocken oder Leinsamen garnieren
  • Für zusätzliche Proteine kann ein Esslöffel Mandelmus hinzugefügt werden
  • Die Nährwerte sind Schätzwerte und können je nach Zutaten und Portionsgröße variieren.