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lentilles chorba

Linsensuppe Chorba 3dess

Eine aromatische, orientalische Linsensuppe mit grünen Linsen und exotischen Gewürzen, einfach zubereitet im Thermomix.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Suppen
Cuisine: Nordafrikanische Küche
Calories: 492.2

Ingredients
  

Für die Linsensuppe
  • 400 g grüne Linsen trocken
  • 1 Zwiebel
  • 3 Knoblauchzehen
  • 15 g Olivenöl
  • 3 Karotten
  • 1 Kartoffel
  • 3 EL Tomatenmark gehäuft
  • 1 EL Salz gehäuft
  • 1 TL Pfeffer gemahlen
  • 1/2 TL Ingwerpulver
  • 1 TL milder Paprika
  • 1 TL Ras el-Hanout
  • 1 TL Kreuzkümmel gemahlen
  • 1 TL Korianderpulver
  • 1200 g Wasser
  • frische Korianderblätter zum Garnieren

Equipment

  • Thermomix TM7, Thermomix TM6, Thermomix TM5

Method
 

  1. Stellen Sie einen Behälter auf den Deckel des Mixtopfs und wiegen Sie die Linsen ab. Bedecken Sie die Linsen mit kaltem Wasser und lassen Sie sie 15 Minuten einweichen. Fahren Sie in der Zwischenzeit mit dem Rezept fort.
  2. Geben Sie die Zwiebel und den Knoblauch in den Mixtopf und zerkleinern Sie 5 Sek/Stufe 5. Schaben Sie die Wände des Mixtopfs mit dem Spatel ab.
  3. Fügen Sie das Olivenöl hinzu und dünsten Sie alles an für 5 Min/120°C/Stufe 1.
  4. Fügen Sie die in Scheiben geschnittenen Karotten, die gewürfelten Kartoffeln, das Tomatenmark, Salz, Pfeffer, Ingwerpulver, milden Paprika, Ras el-Hanout, gemahlenen Kreuzkümmel, Korianderpulver, die abgetropften Linsen und das Wasser hinzu. Kochen Sie alles für 45 Min/100°C/Stufe 1.
  5. Prüfen Sie, ob die Linsen gar sind, und verlängern Sie die Garzeit bei Bedarf.
  6. Servieren Sie die Suppe heiß und garnieren Sie sie mit fein geschnittenem frischen Koriander.

Notes

  • Das Einweichen der Linsen verkürzt die Garzeit und macht sie bekömmlicher.
  • Frisch gepresster Zitronensaft kurz vor dem Servieren hebt das Aroma zusätzlich hervor.
  • Die Suppe schmeckt am nächsten Tag oft noch besser, da die Gewürze Zeit hatten, sich zu entfalten.
  • Die Nährwerte sind Schätzwerte und können je nach Zutaten und Portionsgröße variieren.