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Spinat Paprika Quiche einfach

Spinat Paprika Quiche einfach

Eine köstliche vegetarische Quiche mit frischem Spinat, saftiger Paprika und würzigem Feta - perfekt für ein Familienessen oder zum Vorbereiten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 8 Portionen
Course: Hauptgerichte: vegetarisch
Cuisine: Mediterrane Küche
Calories: 387.4

Ingredients
  

Für den Teig
  • 100 g Weißwein
  • 80 g Olivenöl
  • 300 g Weizenmehl
  • 1 TL Salz
Für die Füllung
  • 20 g Butter
  • 60 g Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 180 g rote Paprika
  • 200 g frischer Spinat
  • 45 g getrocknete Tomaten
  • 45 g schwarze Oliven entsteint
  • 80 g Feta
  • 1/2 TL getrockneter Oregano
  • 2-3 Prisen Muskatnusspulver
  • 1-2 Prisen gemahlener Pfeffer
  • 80 g Parmesan
  • 4 Eier
  • 60 g Milch

Equipment

  • Thermomix TM7, Thermomix TM6, Thermomix TM5
  • Backofen
  • Tarteform

Method
 

  1. Den Weißwein, das Olivenöl, das Mehl und ½ TL Salz in den Mixtopf geben und den Teigmodus /1 Min. aktivieren. Den Teig auf eine Arbeitsfläche geben, zu einer Kugel formen, mit Frischhaltefolie abdecken und im Kühlschrank ruhen lassen. Den Mixtopf reinigen.
  2. Die Butter, Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf geben, dann 3 Sek/Stufe 5 hacken. Die Wände des Mixtopfs mit dem Spatel abschaben.
  3. 4 Min/120°C/Stufe 1 andünsten.
  4. Die Paprika hinzufügen und 5 Min/100°C/Stufe 1 garen.
  5. Den Spinat hinzufügen und 5 Min/100°C/Stufe 1 garen, ohne Messbecher. In der Zwischenzeit den Backofen auf 180°C vorheizen. Den Teig auspacken, auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu einer Scheibe (Ø 30 cm) ausrollen. Den Teig in eine Tarteform (Ø 28 cm) legen, den Teig an den Rändern andrücken und beiseite stellen.
  6. Die getrockneten Tomaten, schwarzen Oliven, Feta, Oregano, Muskatnuss, die restlichen 1-2 Prisen Salz und den Pfeffer zum Inhalt des Mixtopfs geben und 15 Sek/Stufe 2 mischen. In die vorbereitete Form füllen, mit dem Spatel glatt streichen und beiseite stellen.
  7. Den Parmesan in den Mixtopf geben und 5 Sek/Stufe 10 reiben.
  8. Die Eier und die Milch hinzufügen und 15 Sek/Stufe 4 mischen. In die vorbereitete Form geben und 30-35 Minuten bei 180°C backen. Die Quiche heiß oder kalt servieren, zum Beispiel mit einem grünen Salat.

Notes

  • Verwende frischen Spinat für mehr Geschmack.
  • Für eine besonders knusprige Teigoberseite den Teig vor dem Belegen mit einer Gabel mehrmals einstechen.
  • Die Quiche ist auch kalt ein Genuss und eignet sich perfekt zum Vorbereiten.
  • Die Nährwerte sind Schätzwerte und können je nach Zutaten und Portionsgröße variieren.