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Obst-Spinat-Smoothie

Ein erfrischender, nährstoffreicher Obst-Spinat-Smoothie mit Banane, Apfel, Orange und frischem Spinat - perfekt für einen gesunden Start in den Tag oder als vitaminreicher Snack zwischendurch.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Getränke
Cuisine: Internationale Küche
Calories: 138
Ingredients Equipment Method Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 90 g Banane
  • 150 g Apfel
  • 100 g Orange
  • 1/4 Zitrone
  • 50-60 g frischer Spinat
  • 150 g Eiswürfel
  • 200 g Wasser
  • 5 g frischer Ingwer optional

Equipment

  • Thermomix TM7, Thermomix TM6

Method
 

  1. Alle Zutaten – Banane, Apfel, Orange, Zitrone, Ingwer (falls verwendet), Spinat, Eiswürfel und Wasser – in den Mixtopf geben.
  2. Den Mixmodus für 1 Min. 40 Sek. aktivieren.
  3. Den fertigen Smoothie sofort servieren, solange er noch kühl und frisch ist.

Notes

  • Verwende für ein intensiveres Aroma Bio-Früchte
  • Für einen cremigeren Smoothie kannst du gefrorene Banane verwenden
  • Der Smoothie schmeckt am besten frisch zubereitet
  • Für eine süßere Variante füge etwas Honig hinzu
  • Die Nährwerte sind Schätzwerte und können je nach Zutaten und Portionsgröße variieren.