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Indische rote-Linsen-Bällchen mit Karottensalat

Indische rote-Linsen-Bällchen mit Karottensalat

Diese köstlichen indischen Linsen-Bällchen mit frischem Karottensalat sind ein perfektes vegetarisches Hauptgericht. Aromatisch gewürzt und proteinreich eignen sie sich wunderbar für den Alltag oder zum Beeindrucken von Gästen.
Prep Time 25 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgerichte: vegetarisch
Cuisine: Indische Küche
Calories: 310

Ingredients
  

Für die Linsen-Bällchen
  • 150 g rote Linsen
  • 1000 g Wasser
  • 50 g Zwiebel
  • 60 g Weißbrotkrumen
  • 30 Blätter frischer Koriander
  • 1 TL Currypulver gehäuft
  • 1 Ei
  • 1 EL Mehl
  • Salz nach Geschmack
  • gemahlener Pfeffer nach Geschmack
Für den Karottensalat
  • 400 g Karotten
  • 1 Zitrone Saft
  • 1 Zitrone Abrieb
  • 2 Zwiebeln
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin)
  • 3 EL Olivenöl

Equipment

  • Thermomix TM7, Thermomix TM6, Thermomix TM5
  • Pfanne
  • Kühlschrank

Method
 

  1. Geben Sie die roten Linsen in den Gareinsatz und füllen Sie 1000 g Wasser in den Mixtopf. Setzen Sie den Gareinsatz ein und kochen Sie die Linsen 20 Min/95°C/Stufe 2. Anschließend abtropfen lassen und abkühlen lassen. Den Mixtopf leeren und trocknen.
  2. Geben Sie die Zwiebel, die Brotkrumen, den Koriander und das Curry in den Mixtopf. 10 Sek/Stufe 5 mixen. Die Wände des Mixtopfs mit dem Spatel abschaben.
  3. Die gekochten Linsen, das Ei und das Mehl hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen und 20 Sek/Stufe 4 vermischen. Die Masse in den Kühlschrank stellen. Den Mixtopf waschen und trocknen.
  4. Die Karotten und den frischen Koriander in den Mixtopf geben und 3 Sek/Stufe 6 zerkleinern.
  5. Den Zitronensaft und -abrieb, die frischen Zwiebeln, den Kreuzkümmel, das Olivenöl, Salz und Pfeffer hinzufügen, dann 2 Sek/Stufe 2 mischen.
  6. Mit bemehlten Händen Bällchen aus der Linsenmasse formen. Eine Pfanne mit etwas Öl erhitzen und die Bällchen darin ca. 5 Minuten goldbraun braten.
  7. Die fertigen indischen Linsen-Bällchen mit dem frischen Karottensalat servieren.

Notes

  • Achten Sie darauf, dass die Linsen gut abgekühlt sind, bevor Sie sie mit den anderen Zutaten vermischen.
  • Für eine vegane Variante können Sie das Ei durch einen EL Leinsamenmehl gemischt mit 3 EL Wasser ersetzen.
  • Die Nährwerte sind Schätzwerte und können je nach Zutaten und Portionsgröße variieren.